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oeffentlich:buero_dehnuebungen

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 +**Übungen am Schreibtisch – 10 Minuten für Deine Gesundheit**\\
 +https://www.youtube.com/watch?v=8KuLu3zOUaQ \\
 +{{youtube>8KuLu3zOUaQ}}
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 +**HWS-Syndrom: Mobilisiere und stabilisiere Deine Halswirbelsäule mit diesen 3 Übungen**\\
 +https://www.youtube.com/watch?v=fJmU-KUFfkw \\
 +{{youtube>fJmU-KUFfkw}}
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 **HWS-Syndrom: Mobilisiere und stabilisiere Deine Halswirbelsäule mit diesen 3 Übungen**\\ **HWS-Syndrom: Mobilisiere und stabilisiere Deine Halswirbelsäule mit diesen 3 Übungen**\\
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-**Übungen am Schreibtisch – 10 Minuten für Deine Gesundheit**\\ 
-https://www.youtube.com/watch?v=8KuLu3zOUaQ \\ 
-{{youtube>8KuLu3zOUaQ}} 
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 **Atlaswirbel - Verspannungen lösen mit nur EINER Übung (gegen Nackenschmerzen)**\\ **Atlaswirbel - Verspannungen lösen mit nur EINER Übung (gegen Nackenschmerzen)**\\
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-https://m.youtube.com/watch?v=aYtgTqIWgcE&pp=ygUeYXRsYXN3aXJiZWwgc2VsYnN0IGtvcnJpZ2llcmVu+**Atlaskorrektur selbst durchführen | Mit diesen 4 Übungen zu einer schmerzfreien HWS**\\ 
 +https://www.youtube.com/watch?v=aYtgTqIWgcE&pp \\ 
 +{{youtube>aYtgTqIWgcE&pp}}
  
-https://m.youtube.com/watch?v=Y-xMN6mZxYM&pp=ygUeYXRsYXN3aXJiZWwgc2VsYnN0IGtvcnJpZ2llcmVu+\\ 
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 +**HWS befreien? Diese Übungen können helfen!**\\
 +https://www.youtube.com/watch?v=Y-xMN6mZxYM \\
 +{{youtube>Y-xMN6mZxYM}}
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 +**SO kannst du eine HWS-Blockade selbst lösen!**\\
 +https://www.youtube.com/watch?v=fXiy0DvkbdE \\
 +{{youtube>fXiy0DvkbdE}}
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 +\\
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 +
 +**Das ist unsere beste Übung gegen einen HWS-Bandscheibenvorfall!**\\
 +https://www.youtube.com/watch?v=lx4czLKmkBE \\
 +{{youtube>lx4czLKmkBE}}
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 +**Kopfgelenke blockiert - mit diesen einfachen Übungen schnell eine Kopfgelenkblockierung lösen**\\
 +https://www.youtube.com/watch?v=ssJNQx311YY \\
 +{{youtube>ssJNQx311YY}}
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oeffentlich/buero_dehnuebungen.1716032058.txt.gz · Zuletzt geändert: 2024/05/18 11:34 von cfust

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